Alimentación

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 Alimentación

La alimentación saludable es otro aspecto muy importante para mantener un buen desempeño escolar y bienestar general en los estudiantes del CBTA. Consumir alimentos nutritivos permite tener más energía durante el día, mejora la memoria, fortalece el sistema inmunológico y previene enfermedades.


Es recomendable que los estudiantes desayunen antes de asistir a clases, ya que el desayuno ayuda a mantener la atención y evita el cansancio temprano. También es importante llevar colaciones saludables como frutas, verduras, yogurt o semillas, en lugar de consumir alimentos con exceso de azúcar, grasa o sal, como refrescos, frituras o comida rápida.

Dentro del ambiente escolar, tomar suficiente agua natural durante el día es fundamental para mantenerse hidratado, especialmente cuando se realizan actividades físicas o prácticas en campo. Una alimentación balanceada debe incluir frutas, verduras, cereales, proteínas como huevo, pollo o frijoles, y reducir el consumo de productos ultraprocesados. Estos hábitos ayudan a mejorar la salud presente y futura de los estudiantes.



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